Quasi 2 ore di training finalizzato al benessere psicofisico.
Una camminata tonica accompagnata da esercizi di respirazione e Pilates eseguiti in movimento.
Arriveremo al mare per un esercizio di respirazione ed automassaggio e poi ritorneremo alla base.
Un modo soft ed efficace per allenare il corpo e renderlo più vivace, coordinato e rilassato.
Indossare abiti sportivi e portare una bottiglietta d’acqua.
Sconsiglio l’uso di bacchette e scarpe da trekking pesanti, è un percorso pianeggiante, lasciamo il corpo il più possibile libero di muoversi!
Info Alessandro 3409693779
Contributo: 15€ per la tessera associativa (www.associazioneglielement
Trainer: Alessandro Nardomarino (Jivan Anutosho) – Operatore Shiatsu, insegnante di Postural Pilates e Personal Trainer, ha frequentato corsi di Craniosacrale, Meditazione e Tantra. sportivo e nuotatore.